Waspadai 5 Gejala Tersembunyi, Penyebab Utama, dan Panduan Lengkap Menurunkan Kolesterol Secara Alami

RMONLINE.ID – Kolesterol tinggi sering dianggap sepele, padahal bisa menjadiSilent Killer yang memicu penyakit mematikan seperti penyakit jantung dan stroke.  Kadar Kolesterol yang berlebihan dalam darah dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding arteri. Seiring waktu, plak ini akan menyumbat pembuluh darah, menghalangi aliran darah ke jantung dan otak.

Sayangnya, kolesterol tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala awal yang khas. Kebanyakan orang baru menyadari dirinya memiliki kolesterol tinggi setelah mengalami komplikasi serius. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui dan mewaspadai beberapa tanda yang mungkin muncul, meskipun tidak selalu terasa. 

5 Tanda Kolesterol Tinggi yang Harus Anda Ketahui:

1. Nyeri Dada (Angina): Nyeri dada seperti tertekan atau diremas, terutama saat beraktivitas fisik, bisa menjadi tanda adanya penyempitan pembuluh darah jantung akibat kolesterol tinggi.

2. Nyeri Kaki: Rasa nyeri atau kram pada kaki saat berjalan atau beraktivitas bisa menandakan adanya sumbatan pada pembuluh darah kaki akibat penumpukan plak kolesterol.

3. Kesemutan dan Kebas: Kolesterol tinggi dapat mengganggu aliran darah ke saraf, menyebabkan sensasi kesemutan, kebas, atau bahkan rasa terbakar pada kaki dan tangan.

4. Xanthoma:  Munculnya benjolan-benjolan kecil berwarna kuning di kulit, terutama di sekitar mata, kelopak mata, atau tendon, merupakan timbunan kolesterol di bawah kulit.

5. Cepat Lelah: Kelelahan yang berlebihan dan tidak biasa, bahkan setelah istirahat yang cukup, bisa menjadi indikasi kolesterol tinggi yang mengganggu suplai oksigen ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:Rahasia Keistimewaanmu: 5 Tanda Tersembunyi yang Diam-Diam Membuatmu Begitu Dikagumi & Diinginkan Orang Lain

BACA JUGA:Waspada! Kebiasaan Sepele di Usia Muda Ini Bisa Jadi Bumerang di Hari Tua, Tips Menjaga Kesehatan

Faktor Risiko Kolesterol Tinggi:

Selain mengenali tanda-tandanya, penting juga untuk mengetahui faktor-faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami kolesterol tinggi, antara lain:

• Pola Makan Tidak Sehat: Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti daging merah berlemak, makanan olahan, dan gorengan, dapat memicu peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

• Kelebihan Berat Badan: Obesitas dan kelebihan berat badan dapat mengganggu metabolisme kolesterol dalam tubuh.

Sumber: