4 Sikap Supaya Batin Tetap Tenang saat Sedang Berjuang Sendiri dalam Kehidupan

Ini juga memberi kesempatan untuk menyadari perasaan dan emosi yang muncul, tanpa menghakimi diri sendiri. Meditasi dapat membantu kita melepaskan stres dan menumbuhkan ketenangan dalam menghadapi kesulitan.

4. Bangun Dukungan Sosial yang Positif

Meskipun kita mungkin merasa berjuang sendirian, penting untuk tetap menjaga hubungan dengan orang-orang yang mendukung kita. Memiliki dukungan sosial yang positif dapat memberi rasa nyaman dan mengurangi perasaan kesepian. 

Berbicara dengan teman atau keluarga yang memahami kondisi kita dapat memberikan perspektif baru dan mengingatkan kita bahwa kita tidak benar-benar sendirian. Tidak semua perjuangan harus dihadapi seorang diri. Kadang-kadang, berbagi dengan orang lain bisa meringankan beban batin dan memberi kekuatan baru.*

Sumber: