Bayi Tersenyum Saat Tidur? Jangan Khawatir, Bunda! Ini Tanda Fase REM yang Normal

* Gerakan mata  cepat  di  balik  kelopak  mata.  Meskipun  matanya  tertutup,  Anda  mungkin  melihat  gerakan  mata  yang  cepat  dari  sisi  ke  sisi.

* Napas  tidak  teratur.  Bayi  mungkin  bernapas  lebih  cepat  atau  lebih  lambat  dari  biasanya,  dan  pola  napasnya  mungkin  berubah-ubah.

* Gerakan  tubuh  tiba-tiba.  Bayi  mungkin  menggerakkan  tangan,  kaki,  atau  bahkan  seluruh  tubuhnya  secara  tiba-tiba.

* Ekspresi  wajah  berubah-ubah.  Bayi  mungkin  tersenyum,  mengerutkan  dahi,  atau  menunjukkan  ekspresi  wajah  lainnya.

* Suara-suara  halus.  Bayi  mungkin  mengeluarkan  suara  mengisap,  mendengkur,  atau  menguap.

Tips untuk Mendukung Tidur REM Bayi

Untuk  mendukung  tidur  REM  si  kecil  dan  memastikan  mereka  mendapatkan  istirahat  yang  cukup,  Anda  dapat  melakukan  beberapa  hal  berikut:

* Ciptakan  lingkungan  tidur  yang  nyaman  dan  tenang.  Pastikan  kamar  tidur  bayi  gelap,  sejuk,  dan  tenang.  Anda  juga  dapat  menggunakan  white  noise  atau  musik  yang  menenangkan  untuk  membantu  bayi  tidur  lebih  nyenyak.

* Buat  rutinitas  tidur  yang  konsisten.  Mandikan  bayi,  bacakan  cerita,  atau  nyanyikan  lagu  ninabobo  sebelum  tidur  untuk  membantu  mereka  rileks  dan  tertidur  lebih  mudah.

* Pastikan  bayi  cukup  tidur.  Bayi  baru  lahir  membutuhkan  sekitar  16-17  jam  tidur  per  hari,  sementara  bayi  yang  lebih  besar  membutuhkan  sekitar  11-14  jam  tidur  per  hari.

Kapan Harus Khawatir?

Meskipun  tidur  REM  adalah  fase  tidur  yang  normal  dan  sehat  bagi  bayi,  ada  beberapa  kondisi  yang  perlu  diperhatikan.  Jika  Anda  khawatir  dengan  pola  tidur  bayi  Anda,  segera  konsultasikan  dengan  dokter  anak.  Beberapa  tanda  yang  perlu  diwaspadai  antara  lain:

* Bayi  sangat  sulit  tidur  atau  sering  terbangun  di  malam  hari.

* Bayi  mengalami  gangguan  pernapasan  saat  tidur,  seperti  mendengkur  keras  atau  berhenti  bernapas  sejenak  (sleep  apnea).

* Bayi  terlihat  lesu  dan  tidak  aktif  di  siang  hari.

Sumber: