5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Darah Tinggi

BACA JUGA:Ayam Goreng Krispi dan Gurih Ala Hisanah dengan Resep Rumahan Ini! Coba Sekarang dan Rasakan Bedanya!

4. Makanan Manis dan Gula Tambahan

Makanan manis, termasuk minuman manis, kue, permen, dan soda, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang memengaruhi kadar insulin dan berpotensi meningkatkan tekanan darah. 

Gula tambahan dalam makanan dapat menyebabkan obesitas, yang merupakan faktor risiko utama bagi hipertensi. Oleh karena itu, penderita darah tinggi sebaiknya membatasi konsumsi gula dan lebih memilih makanan dengan kandungan alami yang lebih rendah gula, seperti buah-buahan segar.

5. Alkohol

Meskipun konsumsi alkohol dalam jumlah moderat dapat memberi dampak positif bagi kesehatan jantung, konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah yang signifikan.

Alkohol dapat mengurangi efektivitas obat-obatan hipertensi dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Oleh karena itu, penderita darah tinggi disarankan untuk mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol sepenuhnya.*

Sumber: