4 Langkah Sederhana Melakukan Self Accepttance, Bentuk Kepedulian Terhadap Diri Sendiri

• Identifikasi area yang masih perlu pengembangan tanpa menghakimi

• Terima bahwa kekurangan adalah bagian dari keunikan diri

• Gunakan kelebihan untuk mengimbangi kekurangan

BACA JUGA:Waspada! Ciri-Ciri Kecanduan Judi Online dan Cara Mencari Pertolongan bagi Anda atau Orang Terdekat

BACA JUGA:Rahasia Membuat Sambal Oncom Seenak Buatan Warung Sunda, Berikut Resep Lengkap dan Cara Penyajiannya

3. Fokus pada Hal-hal Baik

Mengalihkan fokus pada aspek positif dalam hidup dapat membantu membangun penerimaan diri yang lebih kuat. Beberapa cara yang bisa dilakukan:

• Mulai setiap hari dengan mencatat tiga hal yang disyukuri

• Rayakan pencapaian kecil dalam keseharian

• Lingkari diri dengan orang-orang yang mendukung dan menginspirasi

• Latih pikiran untuk melihat peluang di setiap tantangan

4. Meditasi

Praktik meditasi menjadi alat yang sangat efektif dalam membangun self acceptance. Manfaat dan cara melakukannya:

Manfaat Meditasi untuk Self Acceptance:

• Meningkatkan kesadaran diri

Sumber: