5 Perilaku yang Sering Ditunjukkan oleh Orang yang Tidak Bahagia

Kritik diri yang konstan ini dapat merusak rasa percaya diri dan harga diri. Mereka cenderung fokus pada kesalahan kecil dan melupakan pencapaian mereka, yang memperburuk rasa ketidakbahagiaan. Akibatnya, mereka merasa tidak pernah cukup baik untuk mencapai apa pun yang berarti.

4. Konsumsi Media Sosial Berlebihan

Orang yang tidak bahagia sering kali mencoba melarikan diri dari kenyataan dengan menggunakan media sosial secara berlebihan. Mereka cenderung membandingkan kehidupan mereka dengan orang lain di media sosial, yang hanya memperburuk perasaan mereka. 

Kehidupan yang tampak sempurna di media sosial sering kali menciptakan rasa tidak puas dan iri. Alih-alih menghabiskan waktu untuk kegiatan yang dapat membantu meningkatkan suasana hati, mereka mungkin semakin terjebak dalam spiral negatif saat mereka terus melihat kehidupan "ideal" orang lain, yang membuat mereka merasa semakin tidak bahagia.

BACA JUGA:5 Tindakan Tepat dalam Menghadapi PHK dari Pekerjaan, Agar Tetap Optimis

BACA JUGA:Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat

5. Cepat Marah dan Mudah Tersinggung

Reaksi emosional yang berlebihan seperti cepat marah atau mudah tersinggung adalah ciri lain dari orang yang tidak bahagia. Mereka mungkin merespon situasi sehari-hari dengan amarah yang tidak proporsional atau tersinggung atas hal-hal kecil. 

Ini bisa disebabkan oleh akumulasi frustrasi dan kekecewaan yang mereka rasakan dalam hidup. Orang yang tidak bahagia seringkali menyimpan emosi negatif yang akhirnya meledak dalam bentuk kemarahan atau ketidaksabaran. Ini tidak hanya merusak hubungan dengan orang lain, tetapi juga memperburuk perasaan negatif mereka sendiri.*

Sumber: