Mengenal Tiga Tipe Bentuk Tubuh! Kamu Termasuk yang Mana?

Endomorph memiliki keunggulan dalam olahraga yang membutuhkan kekuatan besar seperti angkat besi atau gulat. Namun, mereka mungkin menghadapi tantangan dalam aktivitas yang memerlukan kelincahan tinggi.

Penting untuk diingat bahwa kebanyakan orang tidak sepenuhnya cocok dengan satu tipe tubuh tertentu, melainkan merupakan kombinasi dari dua atau bahkan ketiga tipe. 

Selain itu, meskipun genetik memainkan peran penting dalam menentukan bentuk tubuh seseorang, faktor-faktor seperti pola makan, rutinitas olahraga, dan gaya hidup juga memiliki pengaruh yang signifikan.

Memahami tipe tubuh dapat membantu seseorang dalam merancang program diet dan latihan yang lebih efektif. 

Namun, penting untuk tidak terlalu terpaku pada klasifikasi ini. Setiap individu unik, dan pendekatan holistik terhadap kesehatan dan kebugaran yang mempertimbangkan berbagai faktor akan selalu menjadi pilihan terbaik.*

 

Sumber: