Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kita Hanya Minum Kopi Setiap Hari?

Dampak Negatif Minum Kopi

1. Meningkatkan Risiko Kolesterol 

Meski memiliki manfaat, kopi juga mengandung diterpen seperti kafestol dan kahweol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. 

Namun, risiko ini bisa diminimalkan dengan mengonsumsi kopi yang telah disaring.

2. Gangguan pada Sistem Pencernaan 

Kopi dapat merangsang produksi asam lambung, yang berpotensi menyebabkan masalah seperti refluks asam dan mulas. 

Selain itu, konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat mempercepat gerakan usus, yang pada beberapa orang bisa menyebabkan diare.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Minyak Rosehip Bagi Kesehatan Kulit yang Tak Banyak Orang Tahu

BACA JUGA:Mengenal Gangguan Narcissistic Personality Disorder (NPD), Penyebab Hingga Gejalanya

3. Efek Kecanduan dan Gangguan Tidur 

Kafein bersifat adiktif, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan tubuh semakin bergantung pada asupan kafein untuk berfungsi normal. 

Selain itu, kebiasaan ini bisa mengganggu pola tidur, menyebabkan insomnia, gelisah, dan bahkan jantung berdebar.

4. Peningkatan Tekanan Darah 

Kafein dalam kopi dapat menyebabkan vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh darah, yang dapat meningkatkan tekanan darah, meski efek ini biasanya bersifat sementara.*

Sumber: