Susah Naikin Berat Badan? Coba 5 Makanan Ini dan Lihat Hasilnya dalam Waktu Singkat

RMONLINE.ID – Bagi sebagian orang, menaikkan berat badan bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan lezat yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut? Dalam artikel ini, kami akan mengungkap 5 makanan yang bisa membuat berat badan Anda langsung naik, termasuk kombinasi pisang dan susu yang populer.

1. Pisang dan Susu: Kombinasi Klasik Penuh Nutrisi

Pisang dan susu telah lama dikenal sebagai duet maut untuk menambah berat badan. Pisang kaya akan karbohidrat dan kalori, sementara susu menyediakan protein dan lemak sehat. Anda bisa menikmati keduanya dalam bentuk smoothie yang lezat atau cukup mencampur pisang yang diiris ke dalam segelas susu hangat.

BACA JUGA:Banyak Dirindukan Orang Dewasa! Inilah Alasan Seseorang Ingin Kembali ke Masa Anak-anak

BACA JUGA:Cocok untuk Dinikmati di Sore Hari, Begini Cara Membuat Singkong Thailand

2. Alpukat: Sumber Lemak Sehat yang Lezat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak sehat, serat, dan berbagai vitamin serta mineral. Kandungan lemak sehat dalam alpukat membantu meningkatkan asupan kalori harian Anda tanpa mengorbankan kesehatan. Anda bisa mengonsumsi alpukat langsung, menjadikannya sebagai topping roti panggang, atau menambahkannya ke dalam salad.

3. Kacang-kacangan: Camilan Penuh Energi

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, dan kacang tanah merupakan sumber protein, lemak sehat, dan serat yang baik. Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk menambah berat badan.

4. Nasi: Sumber Karbohidrat yang Mudah Didapat

Nasi merupakan makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia dan merupakan sumber karbohidrat yang sangat baik. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh dan dapat membantu meningkatkan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

BACA JUGA:Menikmati Olahan Khas Korea! Begini Cara Membuat Dakdoritang yang Simpel dan Praktis

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu! Inilah Berbagai Manfaat Jamur Ganoderma Bagi Kesehatan

5. Telur: Protein Berkualitas Tinggi

Sumber: