Daftar Buah-Buahan yang Paling Sehat untuk Memenuhi Nutrisi Harian

Konsumsi apel secara rutin juga dapat menurunkan risiko diabetes dan Alzheimer.

BACA JUGA:Benci Htiung-Hitungan? Inilah 5 Jurusan Kuliah yang Ngga Ada Matematikanya

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Drama Thailand Tentang Percintaan di Sekolah

5. Bluberi

Bluberi dikenal dengan kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga sistem kekebalan tubuh. 

Buah ini juga baik untuk kesehatan otak dan dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti jantung koroner.

6. Mangga

Mangga kaya akan vitamin C dan serat larut yang baik untuk pencernaan. Mangga juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan inflamasi dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

7. Lemon

Lemon mengandung banyak vitamin C yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah pembentukan batu ginjal. 

Lemon juga sering digunakan untuk membantu menurunkan berat badan karena kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme.*

Sumber: