Tanaman Hijau Mungil Satu Ini Ternyata Punya Banyak Manfaat lho, Simak Berbagai Manfaat Okra Bagi Kesehatan

RMONLINE.ID - Okra, atau yang dikenal juga dengan nama lady's finger, merupakan sayuran hijau yang berasal dari keluarga tanaman kapas-kapasan (Malvaceae). 

Meskipun berukuran kecil, okra menyimpan sejumlah nutrisi penting dan manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi tujuh manfaat utama okra bagi tubuh yang telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah.

Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Salah satu manfaat paling signifikan dari okra adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan kadar gula darah. 

Hal ini menjadikan okra sebagai sayuran yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terkena diabetes.

BACA JUGA:Wajah Kusam Meski Sudah Pakai Skincare Mahal? Ini 5 Penyebab yang Mungkin Anda Lewatkan

BACA JUGA:5 Tanda Seseorang Merasa Kecewa Denganmu, Perhatikan Sikapnya

Okra mengandung senyawa yang disebut alpha-glucosidase inhibitors, yang dapat memperlambat penyerapan gula dalam sistem pencernaan. 

Selain itu, serat yang terkandung dalam okra juga berperan dalam menstabilkan kadar gula darah dengan cara memperlambat proses pencernaan karbohidrat.

Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Okra juga memiliki potensi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Serat larut yang terkandung dalam okra dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan, mencegahnya diserap oleh tubuh dan membantu mengeluarkannya melalui feses.

BACA JUGA:5 Kepribadian Seseorang yang Bisa Dilihat Dari Gaya Menulis Huruf X

Sumber: