Waspada Varises! 5 Aktivitas Sehari-hari Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Anda Masih Mengabaikannya?

RMONLINE.ID – Varises, kondisi di mana pembuluh darah vena membesar dan berkelok-kelok, seringkali dianggap sebagai masalah estetika semata. Namun, di balik tampilannya yang kurang sedap dipandang, Varises bisa menjadi pertanda adanya gangguan sirkulasi darah yang perlu diwaspadai. Sayangnya, banyak orang yang masih mengabaikan sejumlah aktivitas sehari-hari yang dapat meningkatkan risiko Varises.

1. Terlalu Lama Berdiri atau Duduk

Pekerjaan yang menuntut untuk berdiri atau duduk dalam waktu lama, seperti kasir, guru, atau pekerja kantoran, dapat menghambat aliran darah balik ke jantung. Akibatnya, darah cenderung menggenang di kaki, memberi tekanan berlebih pada pembuluh darah vena dan memicu varises.

BACA JUGA:Wajah Kusam Meski Sudah Pakai Skincare Mahal? Ini 5 Penyebab yang Mungkin Anda Lewatkan

BACA JUGA:5 Tanda Seseorang Merasa Kecewa Denganmu, Perhatikan Sikapnya

2. Sering Mengenakan Pakaian Ketat

Pakaian ketat, terutama di bagian pinggang dan paha, dapat menekan pembuluh darah dan menghambat sirkulasi darah. Jika Anda sering mengenakan celana jeans ketat atau korset, sebaiknya mulai mempertimbangkan alternatif pakaian yang lebih longgar dan nyaman.

3. Kurang Bergerak

Gaya hidup sedenter, atau kurang bergerak, merupakan salah satu faktor risiko utama varises. Olahraga teratur membantu memperlancar aliran darah dan memperkuat otot-otot kaki, sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena.

4. Kebiasaan Merokok

Merokok merusak dinding pembuluh darah dan mengganggu sirkulasi darah. Jika Anda memiliki kebiasaan merokok, berhentilah sekarang juga untuk mengurangi risiko varises dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Gunakan 4 Kalimat Ini Agar Pria Selalu Merindukanmu, Cinta Saja Ngga Cukup

BACA JUGA:Menginjak Usia 40-an, Para Aktris Korea Ini Masih Terlihat Memesona dan Awet Muda, Siapa Sajakah Mereka?

5. Sering Mengangkat Beban Berat

Mengangkat beban berat secara rutin, seperti saat berolahraga angkat beban atau melakukan pekerjaan fisik tertentu, dapat meningkatkan tekanan dalam rongga perut dan menghambat aliran darah balik dari kaki ke jantung.

Sumber: