5 Efek Samping Kecanduan Kopi yang Jarang Disadari, Apakah Anda Termasuk?

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi berlebihan dapat mengganggu penyerapan kalsium dan meningkatkan risiko osteoporosis, terutama pada wanita. Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan ekskresi kalsium melalui urin, sehingga mengurangi kepadatan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.

Kopi memang menawarkan kenikmatan dan manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah moderat. Namun, kecanduan kopi dapat berdampak serius bagi kesehatan. Dengan memahami efek samping yang mungkin terjadi, Anda dapat membuat pilihan yang lebih bijak dan menikmati kopi tanpa mengorbankan kesehatan Anda. *

Sumber: