Menemukan versi Terbaikmu! Begini Tips Meningkatkan Self Esteem

BACA JUGA:Memasak Mie Rebus Tidak Harus Mengganti Air, Bisa Mengurangi Rasa

BACA JUGA:Resep dan Cara Sederhana Membuat Kue Bluder Kukus Cappucino

Dengan konsisten mempraktikkan pola pikir positif, kita dapat secara bertahap mengubah persepsi diri kita menjadi lebih positif.

Cari Penyebab Menurunnya Self Esteem

Untuk mengatasi masalah self-esteem yang rendah, penting untuk mengidentifikasi akar penyebabnya. 

Ini mungkin melibatkan refleksi mendalam tentang pengalaman masa lalu, pola hubungan, atau keyakinan yang telah kita pegang tentang diri kita sendiri. 

Mungkin ada peristiwa spesifik atau periode dalam hidup kita yang berkontribusi pada penurunan self-esteem. Dengan memahami faktor-faktor ini, kita dapat mulai mengatasi dan mengubah pola pikir dan perilaku yang merugikan.

Hindari Membandingkan diri dengan Orang Lain

Di era media sosial, sangat mudah untuk terjebak dalam perangkap membandingkan diri kita dengan orang lain. 

Namun, perbandingan semacam ini seringkali tidak realistis dan merusak. Penting untuk diingat bahwa apa yang kita lihat di media sosial atau bahkan dalam interaksi sehari-hari sering kali hanya "highlight reel" dari kehidupan seseorang. 

Setiap orang memiliki perjalanan unik mereka sendiri, dengan tantangan dan kekuatan masing-masing. 

Fokus pada pertumbuhan dan kemajuan pribadi kita sendiri, daripada membandingkan diri dengan orang lain, adalah cara yang jauh lebih sehat dan produktif untuk meningkatkan self-esteem.

Tetapkan Batasan Diri

Menetapkan dan mempertahankan batasan yang sehat dalam hubungan dan kehidupan sehari-hari adalah aspek penting dari self-esteem yang sehat. 

Ini melibatkan kemampuan untuk mengatakan "tidak" ketika diperlukan, menghargai kebutuhan dan perasaan kita sendiri, dan tidak membiarkan orang lain mengambil keuntungan dari kita. 

Sumber: