Bukan Hanya Wadah Meluapkan Emosi, Inilah Berbagai Manfaat Teriak Bagi Kesehatan

Berteriak juga bisa menjadi bagian dari praktik mindfulness atau meditasi. Beberapa retreat meditasi bahkan menawarkan sesi "berteriak" sebagai cara untuk melepaskan emosi yang terpendam dan mencapai katarsis emosional.

Ingatlah bahwa sementara berteriak bisa menjadi alat yang berguna untuk mengelola emosi dan stres, ini bukanlah solusi untuk semua masalah. 

Jika Anda merasa terus-menerus kewalahan oleh emosi atau stres, penting untuk mencari bantuan profesional. 

Seorang terapis atau konselor dapat membantu Anda mengembangkan strategi yang lebih komprehensif untuk mengelola kesehatan mental dan emosional Anda.*

Sumber: