Mengenal Istilah Aerofobia, Ketakutan Berlebihan Saat Naik Pesawat

BACA JUGA:3 Negar Paling Lelah di Dunia, Penduduknya Gila Kerja!

Terkadang, pengetahuan yang lebih baik tentang bagaimana pesawat bekerja dan betapa jarangnya kecelakaan pesawat sebenarnya bisa membantu meredakan kecemasan.

Selain itu, teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau visualisasi juga bisa membantu mengurangi kecemasan sebelum dan selama penerbangan. 

Berbicara dengan seorang terapis atau bergabung dengan kelompok dukungan juga bisa memberikan dukungan dan pemahaman tambahan tentang kondisi tersebut.

Penting untuk diingat bahwa aerofobia adalah kondisi yang bisa diatasi, dan dengan bantuan yang tepat, banyak orang yang menderita kondisi ini bisa mengatasi ketakutan mereka dan menikmati penerbangan tanpa rasa cemas yang berlebihan.*

 

Sumber: