Inilah Rekomendasi Olahraga Membantu Meringankan Nyeri Haid

Jogging

Olahraga kedua yang dapat dilakukan juga untuk membantu meredakan dan mengurangi rasa nyeri haid adalah jogging.

Jogging daoat membantu menjaga kestabilan mood serta dapat membantu meredakan haid.

Jalan Kaki

Selain jogging olahraga jalan kaki juga dapat dilakukan untuk membantu mengatasi rasa nyeri haid.

Olahraga jalan kaki merupakan olahraga yang termasuk ringan dan cocok untuk wanita yang masih dalam masa menstruasi.

BACA JUGA:Masyarakat Belum Tahu Siapa Bakal Calon Bupati Yang Serius Ingin Memimpin Mukomuko

Senam Aerobik

Terakhir kalian juga dapat melakukan olahraga aerobik untuk membantu meredakan nyeri haid.

Enam Aerobik dapat dilakukan dengan gerakan-gerakan yang energik sehingga membantu menjaga mood dan suasana hati.

Hal ini tentunya akan membantu menghilangkan rasa nyeri dan sakit karena mood diri yang bagus.

Itulah beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi dan mengatasi rasa nyeri haid. Semoga bermanfaat.*

Sumber: