Mengenal Istilah Bulking dan Manfaatnya, Aktivitas untuk Menambah Massa Otot Tubuh

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Vitamin K yang Jarang Orang Ketahui, Bisa Meningkatkan Perkembangan Otak

Selain itu melakukan bulking tidak hanya menambah masa otot, melainkan juga meningkatkan kekuatan otot.

Seringkali banyak yang menganggap bulking dan cutting adalah hal yang sama. Padahal keduanya adalah hal yang berbeda.

Meskipun keduanya memiliki persamaan untuk menambah masa otot tubuh, keduanya memiliki proses yang berbeda.

Proses bulking dilakukan dengan menambah asupan kalori harian tubuh sehingga menambah berat badan dalam periode tertentu. 

Sementara cutting dilakukan dengan menghilangkan lemak serta mempertahankan masa otot dengan olahraga.

Jadi secara gampangnya, bulking dilakukan dengan menambah asupan kalori, sementara cutting dilakukan dengan mengurangi asupan kalori selama prosesnya.

Itulah terkait dengan bulking untuk mendapatkan berat badan dan bentuk postur yang ideal. Semoga bermanfaat.*

Sumber: