Cara Makan Yang Sehat, Bikin Kenyang Sempurna dan Beradap

RADARMUKOMUKO.COM - Setiap orang melakukan makan dan pasti butuh makan. Maka sendiri adalah kegiatan yang mudah, yaitu memasukkan makanan ke dalam mulut, lalu dikunyah hingga ditelan.

Tapi sebenarnya, makan tidak se-sederhana itu, karena ada cara makan yang benar, makan yang sehat dan makan yang beradap. 

Selama ini banyak bagian penting dari kegiatan makan ini diabaikan oleh banyak orang, padahal itu sangat penting.

BACA JUGA:Menuju Wisata Budaya, Pemkab Kembali Suntik Dana untuk Biaya Lanjutan Rumah Adat Mukomuko

Maka karena dilakukan dengan cara tidak benar, makan harusnya untuk agar terus sehat dan fit, tak jarang setelah makan orang mengalami masalah kesehatan.

Dirangkum dari banyak sumber, berikut beberapa cara makan yang benar:

- Siapkan nasi atau makanan yang akan dimakan lebih dahulu di meja makan

- Masukkan nasi atau bahan makanan dalam piring atau tempat makan

- Pastikan tempat makan kondisinya terang

- Cuci tangan dengan bersih atau sendok bagi yang menggunakan sendok

- Duduk dengan tenang atau santai

BACA JUGA:Libur Lebaran di Sumatera Barat, Kenali Dulu 5 Titik Jalan Berbahaya Ini

- Mulai makan dengan perlahan

- Kunyah setiap makanan dengan baik dalam keadaan mulut tertutup

Sumber: