Cara Makan Yang Sehat, Bikin Kenyang Sempurna dan Beradap

- Minimlah air secara teratur setiap makan

- Selah makan cuci tangan sampai bersih

- Berkumur-kumur atau gosok gigi

- Makan secara taratur minimal tiga kali sehari atau lebih

BACA JUGA:Jangan Sia-siakan Waktu Ramadhan! Ini Amalan yang Bisa Dilakukan Bagi Wanita Haid Ketika Bulan Ramadhan

Itulah cara makan yang benar. Namun juga perlu diperhatikan beberapa hal yang harus dilakukan dan dihindari saat makan, di antaranya:

- Makan sambil berjalan atau berdiri

- Makan sambil bicara apalagi bernyanyi

- Mengkrik makanan sebelum atau saat makan

- Makan sambil melakukan pekerjaan lain

- Saat makan bersama hindari kegiatan yang dapat merusak suasana

Demikian informasinya, semoga bermanfaat agar tetap menjaga pola hidup sehat, karena sehat itu mahal jika sudah sakit.*

Sumber: