Penyebab dan Cara Mengatasi Maag Kambuh Saat Puasa Ramadhan

Melaksanakan Makan Sahur

Penderita maag sangat di anjurkan dan diwajibkan untuk melaksanakan sahur ketika akan berpuasa.

Lakukan sahur dan berbuka di waktu yang tepat untuk menghindari maag kambuh.

BACA JUGA:Cara Menjalankan Puasa dengan Lancar Bagi Penderita Maag

BACA JUGA:Tidur Setelah Sahur Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan, Ini Penjelasannya

Hal ini penting karena selana puasa terjadi perubahan pola makan dan jadwal makan.

Mengkonsumsi Makanan yang Sehat

Selanjutnya pada saat sahur maupun berbuka konsumsi makanan yang menyehatkan yang tidak memicu maag kambuh.

Beberapa makanan yang dapat menyebabkan maag kambuh diantaranya seperti makanan pedas, berminyak dan fast food.

Jangan Tidur Selepas Sahur

Selanjutnya untuk mencegah maag kambuh pada saat berpuasa adalah dengan tidak tidur setelah sahur.

Tidur setelah sahur dapat menyebabkan peningkatan asam lambung yang ini membuat ras atidak nyaman.

Jika ingin tidur, berilah beberapa dari sahur untuk tidur agar makanan turun terlebih dahulu.

Makan Secukupnya

Pada saat sahur maupun berbuka, makanlah secukupnya dan jangan berlebihan. Makan berlebihan dapat membuat begah dan terasa tidak nyaman.

Sumber: