Inilah Hurkle-Durkling, Tren Tidur Skotlandia yang Lagi Booming di TikTok

“Terkadang memprioritaskan istirahat dan memulai hari dengan lebih lambat adalah cara terbaik untuk mengoptimalkan waktu dan kesehatan mental Anda," katanya.

Dia mengaku hal ini sebagai cara yang sehat untuk memanfaatkan perawatan diri karena hal ini memungkinkan seseorang untuk tetap hidup. 

"Mendapatkan istirahat yang cukup, bergerak dengan kecepatan yang lebih santai, dan mengatur ulang diri untuk mendekati pagi hari dengan benar," tambahnya.

Namun, dia menegaskan, “Ini mungkin sebuah tanda bahaya ketika rintangan-rintangan terjadi lebih dari sekadar pagi hari dan berlangsung sepanjang hari, atau menjadi kejadian biasa yang menjauhkan kita dari tanggung jawab atau menciptakan isolasi dari teman dan keluarga.”

 Jika hal ini terjadi, ini juga bisa menjadi gejala dari beberapa masalah serius lainnya seperti depresi.*

Sumber: