Mana Yang Lebih Berbahaya Untuk Tubuh? Gula Atau Garam?

Selain itu, mengonsumsi garam berlebihan hanya mencapai 1,5 kali lebih lipat dari takaran yang direkomendasikan.

Meski begitu, bukan berarti mengonsumsi garam berlebihan adalah aman.

Dalam riset jurnal yang sama mengemukakan bahwa adanya risiko akibat asupan garam yang berlebih seperti hipertensi, penyakit jantung, hingga gagal ginjal.

Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi keduanya dengan jumlah yang wajar agar terhindar dari berbagai jenis masalah kesehatan.*

Sumber: