Bukan Hanya Diabetes! Ini 8 Bahaya Konsumsi Gula Secara Berlebihan

RMONLINE.ID – Konsumsi gula berlebihan telah menjadi masalah kesehatan yang semakin mengkhawatirkan di era modern. 

Meskipun gula merupakan sumber energi bagi tubuh, kelebihan asupan gula dapat menimbulkan berbagai dampak serius pada kesehatan. 

BACA JUGA:3 Tips Atasi Asam Lambung yang Naik di Pagi Hari, Salah Satunya Makan Secukupnya di Malam Hari

BACA JUGA:Terkandung dalam Sumber Makanan : Inilah 3 Bahaya Mikroplastik bagi Kesehatan

Berikut adalah penjelasan mendetail tentang bahaya konsumsi gula berlebihan:

1. Obesitas: Akar Masalah Kesehatan

Konsumsi gula berlebihan berkontribusi langsung terhadap peningkatan berat badan dan obesitas. 

Gula yang tidak terpakai oleh tubuh akan diubah menjadi lemak dan disimpan, terutama di area perut. Kondisi ini tidak hanya mempengaruhi penampilan fisik tetapi juga meningkatkan risiko berbagai penyakit metabolik.

2. Diabetes Melitus: Ancaman Metabolisme Glukosa

Asupan gula tinggi secara terus-menerus dapat menyebabkan resistensi insulin, di mana sel-sel tubuh tidak lagi merespons insulin dengan baik. 

Kondisi ini merupakan pemicu utama diabetes tipe 2, yang dapat mengakibatkan komplikasi serius seperti kebutaan, gagal ginjal, dan masalah kardiovaskular.

3. Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah

Gula berlebihan meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, yang berkontribusi pada penebalan dinding arteri. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke. 

Konsumsi gula tinggi juga dikaitkan dengan peradangan kronis yang dapat merusak sistem kardiovaskular.

Sumber: