Kenali Tanda Osteoporosis Penyakit Keropos Tulang yang Bisa Dicegah dan Diobati

- Osteoporosis juga dipengaruhi oleh faktor genetik. Jika Anda memiliki riwayat keluarga yang mengalami osteoporosis atau patah tulang akibat osteoporosis, maka Anda memiliki risiko yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, Anda perlu menjaga kesehatan tulang Anda sejak dini dengan mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.

- Osteoporosis bisa diobati dengan berbagai cara, seperti obat-obatan, suplemen, olahraga, dan pencegahan jatuh. Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati osteoporosis bisa berupa bifosfonat, terapi hormon, antibodi monoklonal, atau obat yang merangsang pembentukan tulang.

Suplemen yang dianjurkan untuk mengobati osteoporosis adalah kalsium dan vitamin D.

Olahraga yang baik untuk mengobati osteoporosis adalah olahraga yang melibatkan beban, seperti berjalan, lari, angkat beban, dan aerobik.

Pencegahan jatuh bisa dilakukan dengan mengubah lingkungan rumah Anda, seperti memasang pegangan di kamar mandi, menggunakan alas kaki yang nyaman dan anti-slip, dan menjaga pencahayaan yang cukup.

Anda juga bisa menggunakan alat bantu jalan, seperti tongkat atau walker, jika diperlukan.*

 

 

 

 

 

 

 

 

Sumber: