Ada Niat Ingin Berhenti Merokok, Coba Lakukan 7 Langkah Ini Sudah Banyak yang Berhasil

7. Jangan menyerah jika Anda kambuh atau kembali merokok. Kambuh atau kembali merokok adalah hal yang umum terjadi saat Anda berusaha berhenti merokok.

Jangan merasa bersalah atau menyalahkan diri Anda sendiri. Sadari bahwa berhenti merokok adalah proses yang panjang dan penuh tantangan.

Evaluasi apa yang menyebabkan Anda kambuh dan coba hindari atau atasi hal tersebut di masa depan. Ingatlah alasan dan manfaat Anda berhenti merokok. Bangkit kembali dan lanjutkan usaha Anda berhenti merokok.*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sumber: