Inilah Bentuk Latihan Untuk Meningkatkan Keseimbangan Tubuh Agar Lebih Bugar, Apa Saja?

Memutar Kaki dan Tangan Searah Jarum Jam

Cara melatih keseimbangan tubuh selanjutnya adalah dengan memutar kaki dan tangan searah jarum jam. Bentuk latihan ini dilakukan dengan menggunakan satu kaki, satu kaki lainnya di angkat ke arah ke depan. Sementara tangan bisa di angkat membentuk lingkaran diatas kepala. Kemudian memutar searah dengan jarum jam.

Menaikkan Kaki saat Duduk 

Cara melatih keseimbangan tubuh yang juga dapat dilakukan adalah dengan mengangkat kaki pada saat duduk.

Caranya adalah duduk di kursi dengan posisi tubuh tegak, kaki dibawah kursi kemudian secara perlahan angkat ke atas.

Itulah beberapa cara latihan menjaga keseimbangan tubuh. Semoga bermanfaat.*

Sumber: