Sering Dianggap Sama, Inilah Perbedaan Olahraga Senam Aerobik dan Zumba

Gerakan antara senam aerobik dan zumba juga berbeda dimana senam aerobik menggunakan gerakan-gerakan atletik. Sementara olahraga zumba dilakukan dengan gerakan-gerakan tarian.

BACA JUGA:Apa Itu Penyakit Human Immunodeficiency Virus (HIV), Yuk Kenali Penyebab Serta Gejalanya

Manfaat

Terakhir olahraga senam aerobik bermanfaat untuk membakar kalori sebanyak 294 kkal dalam waktu 30 menit serta melatih otot lengan, pundak, kaki serta perut.

Sementara pada zumba bermanfaat untuk membakar kalori sebanyak 369 kkal dalam waktu 30 menit dan melatih otot tubuh, kaki serta pantat.

Itulah perbedaan senam aerobik dan zumba. Semoga bermanfaat.*

Sumber: