Sering Dianggap Sama, Inilah Perbedaan Olahraga Senam Aerobik dan Zumba

RADARMUKOMUKO.COM – Olahraga senam yoga dan zumba merupakan salah satu Olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh.

Selain itu keduanya juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan sehingga membuat berat badan menjadi ideal.

Olahraga yang dilakukan dengan secara energik mengikuti irama ini sering di anggap sama. 

BACA JUGA:Ini Tips Mudah Mengolah Daun Kelor Agar Tidak Pahit dan Bau

Padahal keduanya memiliki perbedaan. Berikut ini perbedaan-perbedaan olahraga senam aerobik dan zumba.

Musik dan Tempo

Perbedaan pertama antara senam aerobik dan zumba adalah musik serta tempo yang digunakan.

Pada senam aerobik musik dan tempo yang di gunakan pemanasan santai, kemudian di lanjutkan dengan gerakan yang instens dan cepat.

BACA JUGA:Inilah Jenis-Jenis Tes HIV Untuk Mendeteksi Seseorang Positif HIV atau Tidak

Sedangkan zumba dilakukan dengan musik yang memacu energi dengan cepat dan memiliki tempo yang berubah-berubah.

Tingkat Kesulitan

Perbedaan kedua antara senam aerobik dan zumba adalah tingkat kesulitan. Senam aerobik dilakukan sebagai olahraga kardio yang baik untuk kesehatan jantung dengan gerakan mudah dilakukan.

Sementara zumba dilakukan dengan gerakan-gerakan seperti menari dan lebih sulit dibandingkan dengan aerobik.

Gerakan yang digunakan

Sumber: