Menyambut Tahun Baru dengan Tubuh Sehat, Inilah 4 Rekomendasi Olahraga Sederhana yang Menyehatkan

RADARMUKOMUKO.COM – Tahun baru tentunya sangat menyenangkan jika di sambut dengan tubuh yang sehat dan segar.

Tubuh yang sehat dan segar tentunya di peroleh dengan menjaga kesehatan dengan cara berolahra dan mengatur pola hidup yang sehat.

Nah, terdapat beberapa olahraga sederhana yang dapat menyehatkan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih fresh dan segar ketika menyambut tahun baru.

BACA JUGA:Kenali Penyakit Kanker Mulut, Faktor-Faktor Penyebab dan Gejala yang di Alami

Berikut ini 4 rekomendasi olahraga sederhana yang menyehatkan.

Jogging

Olahraga pertama yang sederhana dan menyehatkan adalah Jogging. Jogging dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Selain itu olahraga jogging dapat menyehatkan jantung serta menjaga kesehatan kulit sehingga ketika menyambut tahun baru tubuh terlihat segar.

Skipping

Olahraga selanjutnya yang juga cocok untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan segar menyambut tahun baru adalah skipping.

BACA JUGA:Manakah yang Lebih Sehat? Susu Sapi atau Susu Kedelai?

Skipping dapat membakar kalori dan lemak dalam tubuh serta tidak membutuhkan peralatan yang ribet.

 Plank

Olahraga sederhana selanjutnya yang cocok untuk menyehatkan tubuh agar tetap segar untuk menyambut tahun baru adalah olahraga plank. Olahra aini dilakukan dengan melatih kekuatan otot.

Sumber: