Manakah yang Lebih Sehat? Susu Sapi atau Susu Kedelai?

RADARMUKOMUKO.COM – Susu merupakan salah satu jenis minuman yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.

Setiap jenis susu tentunya memiliki keunggulan serta kekurangan, tergantung pada pola makan, selera, kesehatan, dan kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Begitu halnya dengan susu sapi dan susu kedelai.

Untuk dapat mengetahui mana yang lebih unggul antara keduanya, kita perlu mengetahui serta mencermati terlebih dahulu kandungan nutrisi yang ada pada keduanya tersebut.

BACA JUGA:Sering Sendawa, Waspada Penyakit Serius

Susu kedelai diperkaya dengan kalsium yang mirip dengan nutrisi pada susu sapi.

Namun, susu kedelai tidak menawarkan manfaat kesehatan yang lengkap meski begitu nutrisi dalam susu kedelai mudah diserap seperti susu sapi.

Susu sapi memberikan manfaat bagi kesehatan dan mengandung nutrisi yang mudah diserap dan sulit ditiru.

Sementara itu, susu kedelai belum memiliki bukti yang mendukung terkait dengan manfaat kesehatan yang serupa.

Hanya saja, beberapa orang tidak menyukai rasa susu kedelai.

Kemudian, susu kedelai memiliki jumlah protein yang sama dengan susu sapi.

BACA JUGA:Kulit Mulai Kendur dan Keriput? Gunakan Bahan-bahan Alami Ini Untuk Membantu Mengencangkan Kulit

Namun, jenis protein dalam susu sapi memiliki kualitas yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu kedelai.

Artinya, kedua jenis susu ini memiliki kandungan asam amino leusin yang dibutuhkan untuk tubuh dalam membangun otot dan mencegah kerusakan otot.

Sumber: