Punya Banyak Duri, Ternyata Ikan Bandeng Memiliki Banyak Manfaat Salah Satunya Bisa Membantu Pertumbuhan Otak

BACA JUGA:Walaupun Pedas, Ternyata Cabai Rawit Punya Segudang Manfaat yang Baik untuk Kesehatan

4. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskuler

Ikan bandeng mengandung lemak baik yang cukup tinggi sehingga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler.

5. Menjaga Tekanan Darah

Manfaat selanjutnya dari ikan bandeng adalah dapat menjaga tekanan darah, hal ini karena ikan bandeng memiliki kandungan kalium.

6. Menjaga Kesehatan Gigi Dan Tulang

Kandungan fosfor pada ikan bandeng bermanfaat untuk menjaga kekuatan gigi dan tulang sehingga menjaga kesehatan.

7. Menjaga Sistem Imun

Terakhir ikan bandeng juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Kandungan vitamin A, protein dan zat besi berperan penting untuk kesehatan tubuh.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: