Punya Banyak Duri, Ternyata Ikan Bandeng Memiliki Banyak Manfaat Salah Satunya Bisa Membantu Pertumbuhan Otak

RADARMUKOMUKO.COM – Ikan bandeng merupakan salah satu jenis Ikan air tawar yang banyak dijumpai di pasaran.

Harganya yang murah dan rasanya yang gurih membuat ikan bandeng banyak di sukai orang.

Sayangnya, ikan bandeng memiliki banyak ribuan duri di tubuhnya sehingga saat mengonsumsi ikan bandeng harus berhati-hati terutama bagi anak-anak.

Namun di balik itu semua, ikan bandeng memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan seperti kalsium, protein, fosfor, zat besi, omega-3 dan masih banyak lagi.

BACA JUGA:Selain Menyebabkan Rematik, Ini 5 Bahaya Mandi di Malam Hari

BACA JUGA:Agar Tidak Diabetes, Inilah Batas Jumlah Kadar Gula yang Diperbolehkan Masuk Ke Dalam Tubuh dalam Sehari

Kandungan-kandungan tersebut bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat ikan bandeng bagi kesehatan.

1. Membantu Pertumbuhan dan Perkembangan Otak

Ikan bandeng memiliki kandungan omega-3 yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak sehingga dapat berfungsi secara optimal. Selain itu, ikan bandeng dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus anak belajar.

2. Mencegah Terjadi Penuaan Dini

Ikan bandeng juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya penuaan dini, hal ini karena ikan bandeng memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini.

3. Baik untuk Kesehatan Kulit

Manfaat lain dari ikan bandeng adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Kandungan kolagen peptida pada ikan bandeng berperan untuk menghidrasi kulit.

BACA JUGA:Kesehatan Mental Sedang Terganggu? Cobalah Konsumsi Vitamin dan Mineral Berikut

Sumber: