Ingin Hidup Sehat? Cukup Lakukan 3 Cara Sederhana Ini

BACA JUGA:Ini Dia 4 Jenis Tanaman Herbal untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

BACA JUGA:Manfaat Sayuran Kol Bagi Kesehatan Tubuh, Sayuran yang Kaya Akan Nutrisi

Bahkan, sebuah studi membuktikan bahwa memiliki mental yang baik berarti seseorang sudah menyimpan sekitar 85% dari hidup sehat dalam dirinya.

2. Gunakan pakaian yang nyaman

Memilih pakaian yang baik dan nyaman bukan hanya untuk penampilan menjadi lebih baik melainkan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan.

Seseorang yang nyaman dengan pakaiannya tidak akan merasa sakit karena pakaian yang mereka gunakan.

Menggunakan pakaian yang kurang nyaman seperti terlalu ketat, menggunakan bahan yang dapat merusak kulit, dapat menyebabkan timbulnya penyakit.

Maka dari itu, pilihlah pakaian yang sesuai dengan porsi tubuh, serta baik untuk kesehatan.

3. Perhatikan kebutuhan nutrisi 

Selain berolahraga, memenuhi kebutuhan nutrisi merupakan hal yang perlu diperhatikan karena nutrisi merupakan bagian dari kunci hidup sehat.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, pola makan yang sehat serta diikuti dengan olahraga yang tepat dapat memberikan hasil yang memuaskan.*

Sumber : Fimela.com & upk.kemkes.go.id

Sumber: