Punya Kadar Kolesterol Tinggi? Coba Atasi dengan Konsumsi Buah, Ini Daftar Buah Penurun Kadar Kolesterol

RADARMUKOMUKO.COM – Kadar kolesterol dalam tubuh dapat mengakibatkan permasalahan penyakit yang cukup berbahaya.

Oleh karena itu, kadar kolesterol dalam tubuh perlu di jaga agar tetap stabil dan tidak berlebihan.

Namun ketika kadar kolesterol dalam tubuh sudah tinggi, maka perlu di lakukan penurunan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu cara untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah mengonsumsi buah-buahan.

BACA JUGA:Awas! Ini Efek Samping Makan Mentimun Berlebihan yang Jarang Kita Ketahui

BACA JUGA:Bukan Buahnya Saja, Ternyata Akar Pepaya juga Bermanfaat Bagi Kesehatan

Terdapat beberapa buah-buahan yang di percaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Berikut ini daftar buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh di lansir dari halodoc.com

Buah Alpukat

Buah alpukat dapat menjadi buah yang membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Kandungan lemak tak jenuh dalam buah alpukat mampu menjaga kesehatan jantung dan menghambat penyerapan kolesterol.

Selain itu, kandungan protein dalam alpukat juga terbilang tinggi sehingga dpaat di konsumsi secara rutin dan dapat membantu menurunkan berat badan. Cara mengonsumsi alpukat juga dapat di konsumsi dengan cara di jus. 

Buah Apel 

Buah yang juga dapat di manfaatkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam buah apel.

Buah apel memiliki kandungan pektin yang bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh.

Sumber: