Sudah Menjadi Kebiasaan, Inilah Dampak Buruk Tidur Dekat Ponsel

Penggunaan ponsel cenderung menyebabkan kepala berada di suatu posisi dalam jangka waktu yang lama. 

BACA JUGA:Dapat Menjaga Kesehatan Kulit dan Jantung, Inilah Manfaat Daun Talas yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Manfaat Biji Mahoni yang Menyehatkan Tubuh

Hal inilah dapat meningkatkan risiko kaku pada otot leher yang kemudian memicu rasa nyeri leher yang dapat menjalarnya aku punggung.

3.  Gangguan tidur

Layar ponsel memancarkan cahaya biru atau bluelight yang memiliki kesamaan dengan cahaya di siang hari.

Akibatnya, tubuh akan keliru dan mengira cahaya tersebut merupakan situasi di sekitar masih siang.

Sehingga tubuh menurunkan produksi hormon melatonin yang dapat mengatur pola tidur.

Hal ini tentunya akan mengganggu ritme sirkadian dan menyebabkan gangguan tidur lain seperti insomnia.*

Sumber : siloamhospital..com & Viva.co.id

 

Sumber: