Fakta yang Harus Kamu Ketahui Tentang Mie Instan, Serta Kandungan Gizi di Dalamnya

Namun faktanya, didalam mie instan terdapat sejumlah kandungan zat gizi yang penting untuk banyak orang.

Terdapat sejumlah nutrisi dan zat gizi yang terdapat dalam kandungan mie instan diantaranya Ada zinc, zat besi, vitamin A, serta mineral lain.

3. Terlalu sering mengonsumsi mie instan dapat menyebabkan obesitas

Berdasarkan pada Jurnal Nutrition Research and Practice menemukan Bahwa terdapat kaitan antara frekuensi makan mie instan juga obesitas.

BACA JUGA:Tahu Film Hantu 'Si-manis Jembatan Ancol', Ternyata Korban dari Playboy Kaya Yang Dihukum Gantung Era Belanda

BACA JUGA:Model Cantik Paula Verhoeven, Istri Bain Wong Ternyata Keturunan Belanda, Jawa Tionghoa

Berdasarkan penelitian di Korea, Mengonsumsi mie instan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit cardionetabolik , diantaranya adalah obesitas, hipertensi, Resistensi insulin, dan masih banyak lagi.

Maka dari itu, jumlah yang diperbolehkan untuk mengonsumsi mie instan hanya satu hingga dua kali seminggu.

4. Kaya akan kandungan natrium

Mie instan merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan natrium yang sangat tinggi.

Pasalnya, dalam kandungan mie instan terdapat 600 hingga 1500 mg natrium.

Sedangkan batasan untuk mengonsumsi natrium berdasarkan aturan dari Kemenkes adalah lebih dari 2000 mg per hari.*

Sumber: