Waspada Dengan Kebiasaan Ini , Ternyata Bikin Ginjal Kamu Rusak Parah

RADARMUKOMUKO.COM - Ginjal adalah organ vital yang berfungsi menyaring darah dan mengeluarkan zat-zat sisa dari tubuh. 

Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan-kebiasaan sehari-hari bisa merusak ginjal secara perlahan. 

Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari agar ginjal tetap sehat:

A. Minum air terlalu sedikit

Air membantu ginjal mengeluarkan racun dan garam dari tubuh. 

Jika tubuh dehidrasi, ginjal akan bekerja lebih keras dan bisa mengalami kerusakan. 

Minumlah air setidaknya delapan gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

b. Menahan kencing

Menahan kencing bisa menyebabkan infeksi saluran kemih dan batu ginjal. 

Infeksi saluran kemih bisa menyebar ke ginjal dan menyebabkan peradangan atau bahkan gagal ginjal. 

BACA JUGA:Lima Mitos Gadis Dayak yang Mempesona, Pria Naksir Tapi Kena Mental

Batu ginjal terbentuk karena kristal-kristal garam dan mineral menumpuk di ginjal akibat kurangnya cairan. 

Jika Anda merasa ingin kencing, segera pergi ke toilet dan jangan menundanya.

c. Mengonsumsi garam terlalu banyak

Sumber: