Tuna Sarden Salmon 3 Jenis Ikan Ini Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan, Berikut Kandunganya

Ikan sarden memiliki kandungan zat besi yang tinggi, vitamin D, dan lemak Omega-3 yang akan meningkatkan rasa kenyang dan menyebabkan seseorang jarang makan.

3. Ikan Salmon

Ikan Salmoen juga termasuk ke dalam salah satu jenis ikan yang dapat membantu menurunkan berat badan karena dalam ikan ini terdapat kandungan Omega-3.

Omega-3 yang tekan dan ikan Salmoen akan memberikan energi yang baik untuk Imunitas tubuh.

Tak hanya itu, kandungan imega-3 juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga manfaat tersebut penting bagi seorang yang sedang berjuang menurunkan berat badan.*

Sumber: