Ini Dia Tips Makan Mie Instan yang Sehat dan Aman Tanpa Perlu Khawatir Mendatangkan Penyakit

RADARMUKOMUKO.COM - Mie Instan merupakan makanan yang sudah digemari oleh banyak sekali orang. Hampir seluruh orang di dunia ini sangat menyukai Mie Instan. 

Saking sukanya terhadap mie, banyak sebagian besar orang yang mengonsumsi mie instan hampir setiap hari.

Selain karena rasanya yang enak, mie instan juga memiliki banyak varian rasa. Selain itu, memasak mie instan yang praktis juga menjadi salah satu alasan mengapa mie instan banyak disukai oleh orang.

BACA JUGA:Resleting Tas Rusak dan Ngga Mau Menyatu? Begini Cara Mengatasinya

Meski sudah menjadi makanan favorit orang-prang serta memiliki varian rasa yang nikmat, terbyata mie instan belum termasuk dalam makanan yang sehat.

Berdasarkan Ahli Gizi dari Unibersitas Muhammadiyah (UM) Surabaya Tri Kurniawati, mie instan dianggap belum dapat dijadikan sebagai makanan penuh atau Wholesome Food.

Alasan mengapa makanan ini belum dianggap sebagai makanan penuh karena mie instan belum mencukupi kebutuhan gizi yang seimbang bagi tubuh.

Mie instan terbuat dari terigu yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang besar, namun memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan mineral yang sedikit.

BACA JUGA:Susi ke KKB Papua: Kenapa Pesawat Saya Dibakar, TNI Ditembaki, Kalian Tidak Adil Sama Saya, Apa Dosa Saya

Makanan dikatakan sebagai jenis makanan penuh apabila memiliki jumlah kecukupan kebutuhan gizi yang seimbang.

“Pemenuhan kebutuhan gizi mie instan dapat diperoleh jika ada penambahan sayuran dan sumber protein,” kata Tri 

Meskipun mie instan memiliki rasa yang nikmat dan praktis, mengonsumsi mie instan setiap hari dapat membahayakan bagi kesehatan.

Karena, dalam sekali punya jam instan umumnya mengandung lemak dan Natrium yang sangat tinggi, sedangkan untuk serat, vitamin dan mineral nya sangat rendah.

Selain itu, sering mengkonsumsi mie instan dapat menyebabkan potensi terjadinya obesitas abdominal dan hiperkoles-terolemia.

Sumber: