Minum Kopi Turunkan Berat Badan, Begini Penjelasannya

"Dalam banyak kasus, saya melihat [efek penekan nafsu makan dari kopi] menjadi bumerang bagi klien karena mereka minum kopi di pagi hari dan kemudian pergi terlalu lama tanpa makan," ungkap Jones. 

BACA JUGA:Rekomendasi Parfum Viral di TikTok yang Wangi

"Hal ini, pada gilirannya, dapat meningkatkan hormon stres di awal hari dan menyebabkan makan berlebihan di kemudian hari," jelas dia. 

Menambah kopi dengan krim dan gula Sirup dan pemanis berkalori tinggi dapat dengan cepat menghilangkan banyak manfaat kopi. Minuman populer di kedai kopi seperti frappuccino, latte bergula, atau es mocha juga sarat dengan kalori ekstra dan tidak mungkin membantu menurunkan berat badan. 

Minum kopi terlalu larut malam Minum kopi beberapa jam sebelum tidur dapat membuat kita lebih sulit untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. Studi menunjukkan bahwa gangguan tidur dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan dan peningkatan asupan energi di siang hari. 

BACA JUGA:Suga BTS Terang-terangan Tolak Menggunakan iPhone dan Hanya Terima HP Samsung

Minum kopi untuk memicu gaya hidup yang terlalu stres Jika kita secara teratur menggunakan kopi sebagai penopang untuk membantu mengatasi situasi yang penuh tekanan, mungkin sudah saatnya mempertimbangkan untuk mengatasi akar permasalahannya. 

Penelitian menunjukkan, tingkat stres yang tinggi dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan dengan meningkatkan keinginan dan nafsu makan, serta menurunkan motivasi untuk tetap aktif. Itulah cara minum kopi untuk menurunkan berat badan. 

Jangan lupa berolahraga dan diet agar cara menurunkan berat badan memberikan hasil maksimal.*

Sumber: