Skincare Aja Ngga Cukup, Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Agar Bikin Awet Muda

3. Sayuran

Beberapa jenis sayuran juga dirasa mampu untuk memvantu merawat kulitmu. Sayuran merupakan sumber nutrisi yang padat serta rendah kalori. 

Beberapa Beta karoten terbaik yang ada pada sayuran terdapat pada wortel, labu, dan jalar.

Sementara sayuran yang memiliki kandungan vitamin C dan dikomen yang tinggi terdapat pada sayuran hijau seperti tomat, paprika, dan kulit.

Selain itu, kamu dapat mengonsumsi berbagai jenis sayuran dengan warna yang berbeda untuk mendapatkan manfaat ada oksigen agar terlihat awet muda.

BACA JUGA:Inilah Penyebab Dari Cuaca Panas Ekstrim di Sejumlah Wilayah di Indonesia

4. Dark Chocolate

Kata siapa coklat ngga baik buat kesehatan? Coklat ternyata juga bisa membuat kamu awet muda!

Dark Chocolate atau coklat hitam Adalah jenis makanan yang kaya akan sumber polifenol dan flavanol Yang tinggi dan berperan sebagai anti oksidan dalam tubuh.

Coklat juga bisa meningkatkan aliran darah dan sirkulasi kulit sehingga dapat menjaga kelembapan, Elastisitas kulit, dan mengurangi munculnya kerutan.

 

Sumber: