Kurang Darah Sebabkan Aktivitas Terganggu, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

10. Kehamilan

Tentunya kita tidak ingin mengalami gejala seperti ini kan,, untuk itu mari kita menjaga kesehatan tubuh. Ada beberapa cara untuk mengatasi kurang darah, diantaranya:

1. Konsumsi air putih yang cukup.

2. Konsumsi buah dan sayur

3. Konsumsi makanan yang kaya akan zat besi

4. Minum suplemen zat besi

5. Minum suplemen penambah darah

6. Obat darah rendah yang diresepkan dokter

Beberapa makanan atau minuman yang bagus dikonsumsi untuk penderita kurang darah, diantaranya:

• Bayam

• Kacang Hijau

• Buah Naga

• Jambu biji

• Jeruk

• Daging merah

Sumber: