Tak Hanya Untuk Anak-anak. Mewarnai Ternyata Memiliki Manfaat Bagi Orang Dewasa

Terdapat banyak manfaat potensial dari pendekatan terapeutik berbasis mindfulness seperti meningkatan kemampuan kognitif, memperlambat penuaan otak, menurunkan gejala stres, kecemasan, dan depresi, serta peningkatan rasa percaya diri.

BACA JUGA:Rumah Terbakar Saat Pemiliknya ke Linggau, Begini Kondisinya

3. Mengurangi stres

Saat kamu memfokuskan dirimu untuk mewarnai suatu gambar dengan detail-detail kecil, kamu akan teralihkan dari hal-hal yang mungkin menyebabkan stress. Mewarnai juga akan membangkitkan perasaan nostalgia dan mengingatkanmu pada masa kanak-kanak yang menyenangkan. Hal ini juga akan membuatmu lebih rileks.

Artikel ini sudah terbit di Fimela.com dengan judul “5 Manfaat Mewarnai bagi Orang Dewasa, Salah Satunya Mengurangi Stress”

Sumber: