Cara kedua yang dapat dilakukan untuk mengatasi mengantuk pada sata bulan puasa adalah dengan membuat daftar harian.
Ketika membuat daftar kegiatan maka kamu memiliki list-list kegiatan yang akan dilakukan dalam sehari selama puasa.
Ini membuat kalian tidak merasa malas dan merasa tidak memiliki aktivitas sehingga memilih untuk bermalas-malasan.
BACA JUGA:Burnt Cheesecake: Kelezatan yang Sengaja Gosong, Kenapa Banyak Orang Tergila-gila?
Istirahat yang Cukup
Selanjutnya untuk mencegah mengantuk pada siang hari adalah dengan istirahat yang cukup.
Hindari untuk begadang di malam hari, agar tubuh tetap fit dan tidak lemas pada siang hari.
Mengatur Pernapasan
Cara lain untuk mengatasi rasa kantuk pada siang hari saat berpuasa adalah dengan mengatus pernapasan.
Coba tarik napas dan hembuskan secara perlahan. Hal ini bisa membuat pikiran lebih tenang dan meredakan rasa kantuk.
Mencari Sinar Matahari
Kalian juga bisa mencari sinar matahari untuk mengatasi rasa kantuk. Sinar matahari dapat mengembalikan tubuh lebih segar dan fokus.