BACA JUGA:5 Amalan Kunci dengan Ganjaran Terbesar, Buktikan Sendiri Dahsyatnya Keberkahan dan Ampunan
BACA JUGA:5 Keutamaan Utama Ramadhan yang Dijanjikan Allah SWT dan Bisa Mengubah Hidup Anda
4. ”Tidur Cukup, Biar Gak Ada Drama Lapar di Siang Hari!”
* Tidur itu penting banget, guys, apalagi pas puasa. Kurang tidur bisa bikin hormon lapar (ghrelin) meningkat, dan hormon kenyang (leptin) menurun. Jadi, kita bakal lebih gampang merasa lapar di siang hari.
* Usahakan buat tidur minimal 7-8 jam setiap malam. Tidur yang berkualitas juga penting, lho. Jangan sampai tidur larut malam atau tidur yang gak nyenyak.
* Kalau susah tidur, coba deh bikin suasana kamar yang nyaman dan tenang. Matikan lampu, hindari suara bising, dan coba teknik relaksasi sebelum tidur.
5. ”Sibuk Beraktivitas, Lapar Pun Minggat!”
* Salah satu cara paling ampuh buat ngalihin rasa lapar adalah dengan menyibukkan diri. Lakukan aktivitas yang kita suka, kayak baca buku, dengerin musik, atau main game.
* Kalau mau lebih bermanfaat, coba deh bantu-bantu orang lain atau ikut kegiatan sosial. Selain ngalihin rasa lapar, kita juga bisa dapat pahala.
* Intinya, cari kegiatan yang bisa bikin kita fokus dan lupa sama rasa lapar. Dengan begitu, waktu puasa pun bakal terasa lebih cepat berlalu.
Nah, itu dia 5 jurus jitu buat tahan lapar seharian pas puasa, meskipun gak sempat sahur. Ingat, puasa itu bukan Cuma soal menahan lapar dan haus, tapi juga soal melatih kesabaran dan pengendalian diri. Semoga tips ini bermanfaat, ya!