Oleh karena itu, prioritaskan pola makan sehat dan seimbang. Perbanyak konsumsi buah, sayur, biji-bijian, dan sumber protein tanpa lemak. Batasi konsumsi *junk food* seminimal mungkin dan jadikan olahraga sebagai pelengkap gaya hidup sehat.
Kesehatan adalah aset berharga yang perlu dijaga. Jangan korbankan kesehatan Anda demi kenikmatan sesaat. Mulailah dari sekarang untuk menerapkan pola makan sehat dan jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas Anda. Dengan demikian, Anda dapat menikmati hidup sehat dan produktif dalam jangka panjang.