Insomnia termal adalah gangguan tidur yang ditandai dengan tidur yang terputus-putus. Penderita insomnia jenis ini mungkin dapat tidur selama beberapa jam, tetapi sering terbangun di tengah malam dan merasa kesulitan untuk tidur kembali.
Insomnia termal biasanya disebabkan oleh gangguan fisik, seperti nyeri tubuh, gangguan hormon, atau faktor lingkungan yang mengganggu kenyamanan tidur. Selain itu, stres dan kecemasan juga sering menjadi penyebab utama gangguan tidur yang terputus-putus ini.
4. Insomnia Persisten
Insomnia persisten adalah jenis insomnia yang berlangsung dalam jangka waktu yang sangat lama, bisa bertahun-tahun. Penderita insomnia persisten biasanya mengalami gangguan tidur yang sangat mengganggu kualitas hidup mereka.
Penyebab insomnia persisten bisa sangat bervariasi, mulai dari gangguan psikologis yang mendalam hingga kelainan tidur yang lebih kompleks, seperti gangguan tidur gerakan kaki atau parasomnia. Untuk mengatasi insomnia persisten, biasanya dibutuhkan pengobatan khusus dan pendekatan medis yang lebih menyeluruh.*