5. Es Batu
Kebiasaan mengunyah es batu dapat menyebabkan retakan pada enamel gigi. Retakan ini membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan akibat makanan dan minuman lain.
6. Makanan Asam
Makanan asam seperti jeruk, lemon, dan tomat memang baik untuk kesehatan karena kaya akan vitamin C. Namun, konsumsi berlebihan dapat mengikis enamel gigi.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang, beberapa langkah pencegahan dapat dilakukan, antara lain:
* Menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan berkumur setelah makan.
* Membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan asam tinggi.
* Mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
Dengan memahami faktor-faktor yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan menerapkan kebiasaan hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah timbulnya masalah di kemudian hari.*