RMONLINE.ID – Gigi berlubang merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi dan dapat menimbulkan rasa sakit yang mengganggu. Banyak orang mengaitkan gigi berlubang dengan konsumsi permen yang berlebihan. Namun, faktanya, beberapa makanan lain yang mungkin tidak Anda sadari juga dapat memicu kerusakan gigi.
Kerusakan gigi terjadi ketika enamel, lapisan pelindung terluar gigi, terkikis oleh asam. Asam ini dihasilkan oleh bakteri di mulut yang menguraikan gula dan karbohidrat dari makanan yang kita konsumsi. Proses ini menciptakan lingkungan asam di dalam mulut yang merusak enamel dan menyebabkan gigi berlubang.
BACA JUGA:5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert
BACA JUGA:Sering Dianggap Sama, Ternyata Ini Perbedaan Massa dan Berat dalam Ilmu Fisika
Beberapa makanan memiliki potensi lebih tinggi menyebabkan kerusakan gigi karena kandungan gula dan asamnya yang tinggi, atau karena teksturnya yang mudah menempel di gigi. Berikut adalah 6 makanan yang perlu diwaspadai:
1. Buah Kering
Buah kering seperti kismis, kurma, dan aprikot memang mengandung vitamin dan mineral. Namun, teksturnya yang lengket dan kandungan gula alaminya menjadikannya sumber makanan bagi bakteri di mulut.
2. Keripik Kentang
Keripik kentang merupakan camilan populer yang sayangnya juga berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Pati dalam kentang diubah menjadi gula di dalam mulut, sementara teksturnya yang rapuh meninggalkan sisa-sisa di sela-sela gigi.
3. Roti Tawar Putih
Roti tawar putih terbuat dari karbohidrat olahan yang cepat dipecah menjadi gula oleh air liur. Serupa dengan keripik kentang, roti tawar putih juga mudah menempel di gigi.
BACA JUGA:Sajian Kuliner Khas Jawa yang Bikin Ketagihan, Begini Cara Membuat Garang Asem yang Nikmat
BACA JUGA:Mengenal Istilah Workcation, Bekerja Sambil Liburan yang Banyak Digemari Anak Sekarang
4. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung kombinasi gula dan asam yang sangat merusak gigi. Asam dalam minuman bersoda secara langsung mengikis enamel, sementara gula menjadi makanan bagi bakteri.